يقع البعض في فخ السباق وراء السرعة على حساب التقنية السليمة. فالسرعة العالية مع وضعية جسم خاطئة لا فائدة منها بل قد تكون ضارة.

الأولوية يجب أن تكون دائما لإتقان المشية الصحيحة، ثم زيادة السرعة تدريجيا فقط مع الحفاظ على تلك التقنية.

يظل جهاز المشي أداة قيمة في رحلتنا نحو صحة أفضل، لكن قيمته الحقيقية تستمد من طريقة استخدامنا الذكية له.

تجنب هذه الأخطاء التسعة لا يقيك فحسب من متاعب قد تعيق تقدمك، بل يضمن الاستفادة التامة من الوقت الذي تستثمره على جهاز المشي، سواء في تقوية عضلاتك، أو تحسين صحة قلبك، أو تعزيز لياقتك العامة.

تذكر أن الجودة في الأداء تتغلب على المدة الزمنية التي تستغرقها في التمرين، وأن نصف ساعة من المشي الصحيح قد تفوق ساعة من الممارسة الخاطئة. استمع إلى جسدك، ركز على التقنية، وحوّل تمرينك إلى تجربة ديناميكية وممتعة تضمن الاستمرارية وتحقيق الأهداف بأمان.