قال مركز هيلمهولتس دريسدن-روسندورف ‫بألمانيا إن للسيلينيوم فوائد صحية جمة، إن إنه:

• غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة (Free Radicals)، ‫ومن ثم تحمي الخلايا من التلف.
• يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وتنظيمها.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• مهم لإنتاج الحيوانات المنوية.
• يساهم في صحة الشعر والأظافر.

‫لذا يمكن الاستدلال على نقص السيلينيوم في الجسم من خلال ملاحظة بعض ‫الأعراض مثل ضعف الجهاز المناعي ومشاكل الغدة الدرقية ومشاكل الشعر ‫والأظافر، إضافة إلى التعب والإرهاق المستمرين.